Vì Sao Nam Giới Dễ Mắc Cholesterol Cao ?

Vì Sao Nam Giới Dễ Mắc Cholesterol Cao ? Cholesterol cao còn được gọi là tăng cholesterol máu, khiến nam giới có nguy cơ mắc bệnh đau tim, đột quỵ và bệnh động mạch ngoại biên. Đối với nam giới, nguy cơ cholesterol trong máu cao bắt đầu ở độ tuổi 20 và tăng dần theo những năm về sau. Vì vậy, nếu là nam giới, bạn nên bắt đầu xem xét và tìm hiểu về chứng cholesterol cao ngay từ bây giờ.

Cholesterol là một chất sáp, giống như chất béo được tạo ra trong gan. Nó cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, như các sản phẩm từ sữa, nội tạng và thịt.

Cơ thể bạn cần cholesterol để sản xuất hormone, vitamin D và axit mật giúp bạn tiêu hóa chất béo. Nhưng cơ thể chỉ cần một lượng cholesterol vừa đủ. Khi có quá nhiều cholesterol trong máu, các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, có thể phát triển.

Có nhiều loại cholesterol khác nhau, thông thường là hai loại cholesterol xấu và cholesterol tốt. Cholesterol tích tụ trong các thành động mạch được gọi là lipoprotein mật độ thấp, hoặc LDL cholesterol, thường được gọi là cholesterol xấu. Nếu trong máu của bạn có quá nhiều cholesterol xấu, chúng sẽ tích tụ thành các mảng mỡ trên thành động mạch. Hiểu nôm na giống như rỉ sét bên trong các đường ống. Sự tích tụ mảng bám này có thể ngăn chặn lưu lượng máu đến cơ tim, làm giảm việc cung cấp oxy.

Nếu nồng độ máu và oxy đến tim giảm đủ lâu, bạn có thể bắt đầu cảm thấy đau ngực hoặc thấy khó thở. Một cơn đau tim xảy ra khi các mảng bám chặn hoàn toàn một mạch máu nuôi dưỡng một phần của cơ tim. Nếu mảng bám chặn mạch máu đi đến não của bạn, bạn có thể bị đột quỵ.

Một loại cholesterol khác gọi là lipoprotein mật độ cao hoặc HDL cholesterol, còn được gọi là cholesterol tốt, vì nó giúp loại bỏ LDL cholesterol ra khỏi máu và cuối cùng ra khỏi cơ thể. Để có sức khỏe tốt, lý tưởng nhất là bạn nên hạ mức LDL cholesterol và tăng mức HDL cholesterol trong máu lên. Nếu sự cân bằng này không được duy trì, đặc biệt là nếu nó bị đảo ngược, bạn sẽ gặp rắc rối to khi lượng cholesterol trong máu tăng cao.

Vì Sao Nam Giới Dễ Mắc Cholesterol Cao ?

1. Vì Sao Nam Giới Dễ Mắc Cholesterol Cao ?

Etrogen ở phụ nữ giúp làm giảm lượng cholesterol có hại và làm tăng cholesterol có lợi, từ đó làm giảm nguy cơ tim mạch. Ngược lại, testosterone ở nam giới lại làm tăng lượng cholesterol có hại trong máu và giảm lượng cholesterol có lợi, khiến cho nam giới có nguy cơ cao hơn đối với các bệnh về tim mạch, huyết áp và đột quỵ.

Sự sản xuất estrogen của phụ nữ cao nhất là trong thời kỳ sinh đẻ. Vì vậy phụ nữ tiền mãn kinh thường được bảo vệ khỏi bệnh tim hơn so với nam giới. Khi phụ nữ mãn kinh, hoặc thừa cân, hoặc bị cả hai, cholesterol và triglycerides của họ có xu hướng tăng lên.

Béo phì cũng là một trong những yếu tố nguy cơ chính làm tăng cholesterol trong máu. Nam giới lại hay bị béo bụng hơn so với chị em phụ nữ, kéo theo lớp mỡ dày bao quanh phủ tạng, được gọi là mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng bị dư thừa nhiều thường đi kèm với tình trạng tăng triglyceride máu, giảm HDL Cholesterol (cholesterol tốt), dẫn đến huyết áp cao, và/hoặc tăng đường huyết lúc đói…

Bên cạnh đó, phụ nữ có ý thức về sức khỏe hơn nam giới, họ nhận thức được sức khỏe thể chất và tinh thần của mình rõ hơn. Điều này mang lại cho phụ nữ một lối sống lành mạnh và sự chăm sóc sức khỏe tim mạch tốt hơn nam giới.

Ngược lại, nam giới họ luôn tận dụng mọi lý do để trì hoãn việc tầm soát và điều trị cholesterol cao. Họ cũng ít tuân thủ quá trình điều trị hơn so với nữ giới.

1.1. Các Yếu Tố Nguy Cơ Dẫn Đến Cholesterol Tăng Cao:

Cholesterol cao có xu hướng “chạy” trong các gia đình theo gen di truyền. Nhưng lối sống của bạn như thế nào: bao gồm chế độ ăn uống, hoạt động và trọng lượng cơ thể – cũng ảnh hưởng đến mức cholesterol trong máu. Bạn sẽ gặp nguy cơ tăng cholesterol trong máu nếu:

Chế độ ăn uống của bạn có nhiều chất béo bão hòa. Những chất béo này, được tìm thấy trong thịt và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo, làm tăng LDL cholesterol. Cholesterol trong thực phẩm, được tìm thấy trong trứng và thịt nội tạng, cũng có thể làm tăng mức cholesterol trong máu, nhưng không nhiều như chất béo bão hòa .

Chế độ ăn uống của bạn có nhiều chất béo chuyển hóa. Đây là những chất béo nhân tạo được sản sinh ra trong quá trình hydro hóa một phần dầu ăn. Chúng làm tăng LDL cholesterol và giảm HDL cholesterol – kịch bản xấu mà chúng ta đang cố tránh.

Chế độ ăn của bạn có nhiều thực phẩm chế biến hoặc thực phẩm giàu carbohydrate. Những loại thực phẩm này cũng đã được chứng minh là làm tăng cholesterol LDL.

Bạn thừa cân hoặc béo phì. Trọng lượng vượt quá này làm tăng LDL và giảm HDL.

Bạn không thường xuyên vận động nhiều. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể tăng HDL, cholesterol tốt.

Thiếu tập thể dục có thể dẫn đến tăng cân.

Cách Giảm Cholesterol Cao Trong Máu ?

1.2. Cách Giảm Cholesterol Cao Trong Máu ?

Để giảm cholesterol, một trong những thay đổi quan trọng nhất cần thực hiện là cắt giảm lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống của bạn. Điều đó có nghĩa là cắt giảm thịt và gia cầm, bằng cách ăn ít hoặc giảm tần suất ăn thịt. Bạn cũng nên chọn loại sữa ít béo, ăn ít thực phẩm chiên xào, thực phẩm chế biến và thực phẩm nhiều đường.

Tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày, ví dụ như bột yến mạch, đậu, táo… Nó sẽ giúp bạn loại bỏ LDL cholesterol khỏi cơ thể.

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm dù chỉ một vài cân có thể giúp giảm mức cholesterol.

Tất nhiên, không có công thức kỳ diệu để giảm cân, nhưng giảm khẩu phần ăn và loại bỏ những loại thực phẩm mà bạn có thể dễ dàng sống mà không cần có nó, chẳng hạn như đồ uống có đường, là một sự khởi đầu dễ dàng, bạn có thể bắt đầu giảm cân từ đây.

Cư dân hiện đại tại các thành phố lớn thường nhận được 20% lượng calo từ đồ uống. Chuyển sang dùng nước lọc là một thay đổi không gây mệt nhọc và đau đớn nhưng có thể tạo ra một sự khác biệt lớn trong tổng lượng calo bạn nhận được.

Tập thể dục thường xuyên – ít nhất là đi bộ nhanh trong 30 phút mỗi ngày – sẽ giúp bạn làm tăng HDL cholesterol và cũng giảm LDL cholesterol. Tập thể dục đặc biệt quan trọng nếu bạn có mức chất béo trung tính triglyceride cao, LDL cao và nhiều mỡ bụng.

2. Mướp Đắng Rừng Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Mỡ Máu:

  • Theo sách cổ Đông y, mướp đắng có vị đắng (khổ), tính hàn, không độc, tốt cho kinh tâm, can, phế, vị. Đặc biệt công năng kiện tỳ, thúc đẩy chuyển hóa của chất charantin, polypeptid-P và vicine trong mướp đắng giúp ức chế sự chuyển hóa và hấp thu đường trong cơ thể, ngăn ngừa căn bệnh đái tháo đường và ổn định đường huyết ở người đái tháo đường.
  • Khổ qua rừng có thể dùng cả lá, dây, rễ, quả rửa sạch, rồi phơi khô và sắc uống. Có thể uống lâu dài, hoàn toàn không kỵ thuốc tây. Phần trái thường dùng để chế biến nhiều món ăn càng tốt, giúp ổn định đường huyết.
  • Theo dân gian, lá non khổ qua rừng từ lâu đã được lấy làm rau ăn, toàn thân rễ lá sắc thuốc trấn ban cho phụ nữ giai đoạn sinh nở. Nước sắc từ dây mướp đắng rừng có tác dụng tiêu độc, phòng trừ bệnh uốn ván cho phụ nữ sau sinh hoặc sẩy thai.
  • Tác dụng của khổ qua rừng (hay mướp đắng rừng) có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ, loại cây này có tên khoa học là Momordica Charantia, mọc hoang phổ biến ở các vùng miền núi trung du, rừng thưa, đất nương rẫy mới đốt dọn. Và thường thấy nhiều ở miền Đông Nam Bộ, nhất là vùng đất đỏ Bình Long, Bình Phước và khu vực Xuân Lộc, Long Khánh, Đồng Nai. Lá thì giống lá khổ qua nhà, quả to nhất chỉ khoảng ngón chân cái.
  • Chống các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa và phát sinh các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, tổn thương thần kinh, tiểu đường…
  • Tăng ôxy hóa glucose, ngăn chặn sự hấp thu glucose vào tế bào. Ức chế hoạt tính các men tổng hợp glucose.
  • Có tác dụng sinh học giống insulin, giúp cơ thể tăng tiết insulin, rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường dạng 2.
  • Ở dạng nước sắc, quả mướp đắng có tác dụng chữa ho, mụn trứng cá và rôm sảy.
  • Ngăn ngừa ung thư nhờ giảm mỡ máu và ổn định đường huyết.
  • Kích thích chức năng tiêu hóa: Mướp đắng giúp kiện tỳ khai vị. Chất Alkaloid trong mướp có công dụng lợi tiểu, giúp lưu thông máu tốt, chống viêm, hạ sốt và tăng cường sức khỏe thị lực.

Các công trình nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã khẳng định được vai trò của khổ qua có hiệu quả trong việc sửa chữa tế bào beta tuyến tụy (đây là tế bào đảm nhận chính công việc sản xuất insulin – một nội tiết tố có vai trò quan trọng giúp cân bằng lượng đường trong máu, một yếu tố mà bệnh nhân ĐTĐ thường khiếm khuyết), nó làm tăng nồng độ insulin trong máu và tăng cường độ nhạy của insulin, cải thiện khả năng hấp thu glucose của tế bào và cản trở việc tăng đường huyết bất thường do gan bài tiết.

Vị đắng của khổ qua cũng có vai trò kích thích đường ruột tiết ra một số chất ức chế sự hấp thu đường tại ruột, điều này có ý nghĩa đối với những trường hợp bị tăng đường huyết sau ăn.

Những Ai Nên Dùng Mướp Đắng Rừng ?

  • Bệnh nhân tiểu đường, mỡ máu.
  • Người mệt mỏi, ăn uống kém.
  • Phụ nữ muốn giảm cân, giảm mụn trứng cá.

Cách Dùng Mướp Đắng Rừng:

  • Ngày dùng 15 – 20 gr, cho mướp đắng vào cốc thủy tinh hoặc ấm pha trà.
  • Đổ nước đun sôi vào. Sau khoảng 10-15 phút là có thể dùng được.
  • Có thể hãm trà nhiều lần trong ngày, hoặc buổi sáng hãm trà ra 1 ấm lớn đủ lượng dùng cho cả ngày.

Chú ý: Khi dùng mướp đắng (ở mọi dạng chế biến), không được dùng huyền sâm hoặc các chế phẩm có huyền sâm.

Tham Khảo Một Số Cách Chế Biến Khổ Qua:

  • Trà khổ qua: khổ qua thái lát mỏng, sau đó phơi hoặc sấy khô. Mỗi ngày dùng 15g hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15 – 20 phút thì dùng được.
  • Khổ qua có thể dùng để nấu canh chung với thịt heo, củ cải với cách làm đơn giản. Ngoài ra, có thể thái lát mỏng xào với trứng hoặc thịt nạc hoặc với cà rốt cũng cho món ăn rất ngon.
  • Nước sắc: khổ qua rửa sạch, tách bỏ ruột, thái lát, nấu chín với nước lọc, lấy nước đó uống hoặc tắm cho hiệu quả giải nhiệt tốt.
  • Thuốc thanh nhiệt, kiện tỳ, mát gan: quả mướp đắng ăn sống hoặc nhồi thịt băm đem hấp chín, ăn nóng.
  • Hỗ trợ điều trị ho, miệng khát, phiền nhiệt: mướp đắng 1-2 quả băm nhỏ, nấu với 400ml nước còn 100ml nước, uống làm hai lần trong ngày.
  • Hỗ trợ điều trị tiểu đường: quả mướp đắng còn xanh thái mỏng, phơi khô, tán bột. Ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 4-6g.  Uống sau bữa ăn.
  • Hỗ trợ điều trị rôm sảy: mướp đắng 2-3 quả, thái nhỏ, nấu nước tắm, lấy bã xát nhẹ trên da.
  • Hỗ trợ điều trị chốc đầu: nước ép quả mướp đắng bôi hàng ngày.

Nếu người dùng cảm thấy khó ăn vì khổ qua quá đắng thì có thể làm cách sau đây:

  • Đầu tiên là việc chọn lựa khổ qua. Hiện nay có nhiều loại đã được lai giống để ít đắng hơn, những quả này thường to và có gai trên mình lớn. Sau khi rửa sạch và lấy hết ruột, bạn sắt nó ra và ngâm vào nước khoảng 15 phút cũng có hiệu quả bớt đắng. Chú ý là không xắt mỏng rồi ngâm nước vì khi đó khổ qua sẽ mất mùi thơm và làm giảm các dưỡng chất chứa trong nó.

Những Trường Hợp Không Nên Dùng Khổ Qua:

  • Tuy khổ qua có nhiều tính năng hữu ích nhưng do nó có tính hàn nên những người tỳ vị hư hàn không nên dùng, thường sẽ có các biểu hiện như ăn uống khó tiêu, đầy bụng, tiêu phân lỏng.
  • Vì khổ qua có đặc tính hạ đường huyết nên cần lưu ý không nên sử dụng trong các trường hợp người bệnh đang có biểu hiện đường huyết xuống thấp.
  • Phụ nữ có thai không nên dùng vì có thể gây co thắt cơ tử cung và xuất huyết dẫn tới hư thai hoặc sinh non.
  • Phụ nữ đang cho con bú cũng không được khuyến khích dùng vì một số thành phần trong khổ qua có thể truyền qua sữa mẹ đang cần làm rõ.
  • Việc sử dụng khổ qua thường xuyên cũng có tác dụng ức chế sự thụ thai ở tử cung, cho nên tác động này có lợi hay có hại thì còn tùy vào việc sử dụng và mong muốn của người phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ.
  • Một số thử nghiệm trên chuột cũng cho thấy tác dụng gây độc của khổ qua ở liều cao và kéo dài. Cho nên liều khuyên dùng trong ngày khoảng 200 – 300g khổ qua tươi hoặc 30 – 60g khổ qua khô.
  • Hạt của khổ qua có chứa một số độc chất có thể gây nhức đầu, đau bụng và hôn mê.

Phân Phối Mướp Đắng Rừng Nguyên Chất – Cam Kết Không Sử Dụng Chất Bảo Quản

Mướp Đắng Rừng

Mướp Đắng Rừng Giá: 130.000 Đ / Gói 500 Gr

Đặt Hàng

Giao Hàng Toàn Quốc - Thanh Toán Tại Nhà

Chính Sách Giao Hàng Của Vườn Thuốc Quý:

Khách Hàng Tại Nội Thành Hà Nội:

  • Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội với đơn hàng từ 500.000 VNĐ trở lên.
  • Đối với những đơn hàng dưới 500.000 VNĐ phí giao hàng sẽ được thỏa thuận trực tiếp khi đặt hàng.
  • Thời gian nhận hàng từ 2 – 4 tiếng kể từ lúc đặt hàng (giao hàng trong giờ hành chính).

Khách Hàng Tại Ngoại Thành Hà Nội:

  • Giao hàng miễn phí với đơn hàng từ 1.000.000 VNĐ trở lên.
  • Phí giao hàng tại ngoại thành Hà Nội là 25.000 VNĐ cho 1Kg đầu tiên + 5.000 VNĐ cho 1Kg tiếp theo. 
  • Chúng tôi sử dụng dịch vụ ShipCod (Giao Hàng Toàn Quốc – Thanh Toán Tại Nhà) của Viettel để giao hàng.
  • Thời gian nhận hàng từ 1 – 2 ngày kể từ ngày đặt hàng.

Khách Hàng Tại Các Tỉnh Thành Khác:

  • Giao hàng miễn phí với đơn hàng từ 1.000.000 VNĐ trở lên.
  • Phí giao hàng tại các tỉnh thành khác là 35.000 VNĐ cho 1Kg đầu tiên + 5.000 VNĐ cho 1Kg tiếp theo. 
  • Chúng tôi sử dụng dịch vụ ShipCod (Giao Hàng Toàn Quốc – Thanh Toán Tại Nhà) của Viettel để giao hàng.
  • Thời gian nhận hàng từ 3 – 5 ngày kể từ ngày đặt hàng.

Địa Chỉ Bán Mướp Đắng Rừng Nguyên Chất:

Công Ty CP Siêu Thị Thảo Dược Phân Phối Mướp Đắng Rừng Nguyên Chất

Uy Tín – Chất Lượng – Ship COD Toàn Quốc

  • Văn Phòng Giao Dịch: Số 320 Đường Chiến Thắng – Hà Đông – Hà Nội.
  • Showroom Tại Hà Nội: Số 34 Ngõ 23 Giang Văn Minh – Ba Đình – Hà Nội.
  • Showroom Tại Hải Phòng: Ngã 5 Kiến An – Trần Nhân Tông – Hải Phòng.
  • Hotline: 082.3535.666 – 082.3435.888

Trên đây là những thông tin do Vườn Thuốc Quý tổng hợp, chắt lọc từ nhiều nguồn khác nhau. Với mong muốn mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích về “Vì Sao Nam Giới Dễ Mắc Cholesterol Cao ?”.

Nguồn Bài Viết: Tổng Hợp Internet

Lưu ý:

  • Thông tin trên www.vuonthuocquy.vn chỉ phục vụ nghiên cứu học tập và mở rộng kiến thức. Không sử dụng làm căn cứ để tiến hành chẩn trị trên lâm sàng. Bài viết này nhằm chia sẻ những thông tin về các cây thuốc quý, vị thuốc quý, bài thuốc quý, bài thuốc dân gian, bài thuốc hay và các kiến thức bổ ích về sức khỏe. Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không phải là các tư vấn y tế, vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Thông tin trên www.vuonthuocquy.vn có thể được trích dẫn, thu thập từ các ấn phẩm, các trang tin điện tử liên quan trong nước và ngoài nước. Nếu phát sinh vấn đề bản quyền, kính đề nghị phản hồi cho chúng tôi.

Baner Giao Hàng Toàn Quốc

Mời Bạn Xem Thêm Một Số Sản Phẩm Khác: Hạt Methi, Dây Thìa Canh, Cỏ Ngọt, Giảo Cổ Lam, Trà Giảo Cổ Lam, Lá Vối, Nụ Vối, Hoa Tam Thất, Nụ Tam Thất, Trái Nhàu Khô.

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Lưu

Có Thể Bạn Quan Tâm

Trả lời

Địa Chỉ Email Của Bạn Sẽ Được Chúng Tôi Bảo Mật. Ô Đánh Dấu Là Bắt Buộc

Chat Zalo
0823535666