Yếu Sinh Lý Có Phải Do Thủ Dâm ?

Yếu Sinh Lý Có Phải Do Thủ Dâm ? Yếu sinh lý có rất nhiều các nguyên nhân như do tâm lý, do tuổi tác, do mất cân bằng nội tiết tố nam, do các bệnh lý như suy thận, tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp…

Yếu sinh lý thực chất là hiện tượng dương vật của nam giới không có khả năng cương cứng hoặc chỉ cương cứng được một khoảng thời gian rất ngắn từ 1-2 phút là bị xìu. Yếu sinh lý còn là sự bất lực của đàn ông trước phụ nữ khi không có khả năng thực hiện một cuộc giao hợp bình thường.

Bị Yếu Sinh Lý Có Phải Do Thủ Dâm Không ?

• Có rất nhiều ý kiến cho rằng thủ dâm hoàn toàn không ảnh hưởng đến bệnh yếu sinh lý ở nam giới tuy nhiên điều này hoàn toàn không đúng.

• Thủ dâm hay còn gọi là “tự sướng” hoàn toàn có thể gây ra bệnh yếu sinh lý nếu bạn lạm dụng chúng và thủ dâm không đúng cách.

• Với tâm lý luôn lo lắng khi thủ dâm, thủ dâm nhanh và mạnh sẽ khiến cho dương vật bị tổn thương, đồng thời cũng khiến dương vật không còn nhạy cảm với các kích thích dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới, làm cho dương vật không thể cương cứng hoặc cương cứng trong thời gian rất ngắn đã bị xìu. 

• Việc thủ dâm liên tục và phương pháp thủ dâm không đúng sẽ khiến cho bạn không còn cảm giác dẫn đến bệnh yếu sinh lý càng ngày càng nặng.

Tần Suất Thủ Dâm Bao Nhiêu Là Đủ Để Không Mắc Yếu Sinh Lý:

• Theo các chuyên gia nam khoa cho biết, nam giới ở độ tuổi từ 30 trở xuống tần suất thủ dâm thích hợp từ 2-3 lần / tuần là hợp lý nhất, còn đối với nam giới độ tuổi trên 30 chỉ nên ở mức độ từ 1-2 lần / tuần. Thủ dâm là hành động không tốt cho sức khỏe. Nếu lạm dụng hành động này cơ thể bạn sẽ ngày trở nên mệt mỏi, uể oải, lượng tinh trùng giảm rõ rệt, tinh trùng yếu dần… dẫn đến mất khoái cảm khi yêu nghiêm trọng hơn là nguy cơ mắc liệt dương vĩnh viễn rất cao.

• Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là khi thủ dâm, bạn không thấy mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến công việc, học tập thì như vậy là ổn. Ngược lại, nếu bạn chỉ thủ dâm 1 lần/tuần hoặc thậm chí 1 lần / tháng mà sau khi thủ dâm xong, bạn cảm thấy sức khỏe sa sút, học tập và làm việc không đảm bảo thì cũng không nên duy trì thực hiện.

Độ Tuổi Nào Thì Mới Nên Bắt Đầu Thủ Dâm ?

• Thực tế, không có khuyến cáo nào về độ tuổi thủ dâm. Thông thường, hành vi thủ dâm thường bắt đầu ở độ tuổi 12-15 ở cả nam và nữ. Có một số người sớm hơn (khoảng 9-10 tuổi) hoặc một số người khác lại muộn hơn do đạt tuổi trưởng thành muộn (16-17 tuổi).

Thời Gian Thủ Dâm Kéo Dài Trong Bao Lâu Là Đủ ?

• Khi thủ dâm, cơ thể bị kích thích rất nhiều đặc biệt là hệ thần kinh nên cần hạn chế thời gian thủ dâm theo sức khỏe và mức độ ảnh hưởng của sự kích thích tới cơ thể.

• Nam nữ ở độ tuổi dưới 30 tuổi có thể duy trì khoảng thời gian thủ dâm khoảng 30 phút từ lúc bắt đầu với những động tác vuốt ve, đơn giản cho tới khi thực sự “nhập cuộc” rồi kết thúc. Còn ở độ tuổi từ 30 trở lên, khoảng thời gian này chỉ nên duy trì ở mức 15 – 20 phút.

Có Phải Thủ Dâm Lâu Dài Thì Bị xuất Tinh Sớm ?

• Hoàn toàn có thể. Đây là yếu tố đầu tiên nguy hại khi bạn thủ dâm nhiều với tần suất cao trong thời gian dài. Nó khiến cho nam giới khó đạt đỉnh khi quan hệ, thậm chí còn đẩy nhanh quá trình xuất tinh hoặc xuất tinh sớm.

• “Khi thủ dâm, chúng ta có thể tự giúp mình đạt được cực khoái. Lâu dần, não bộ sẽ được rèn luyện để phản hồi đối với những động chạm của bàn tay trên cơ thể chúng ta và làm giảm độ nhạy cảm đối với những động chạm của người khác. Hậu quả là chúng ta sẽ khó đạt đỉnh”, chuyên gia quan hệ tình dục – tiến sĩ Hernano Chavez cho biết.

Xuất tinh sớm được định nghĩa là khoảng thời gian xuất tinh không theo ý muốn của người nam giới/khi người nam giới chưa đạt được khoái cảm. Biểu hiện của xuất tinh sớm bao gồm:

• Chỉ vừa chạm nhẹ vào cơ quan sinh dục đã xuất tinh.

• Vừa đưa dương vật vào đến âm đạo đã xuất tinh.

• Sau một vài động tác đã xuất tinh.

• Xuất tinh sau một khoảng thời gian “lâm trận” ngắn (ít hơn 1 phút).

• Xuất tinh khi cả 2 người đều chưa có cảm giác thỏa mãn.

Có Cách Nào Để “Cai” Thủ Dâm Hiệu Quả Nhất ?

Thủ dâm ít và biết cách kiềm chế thì không ảnh hưởng. Nhưng nếu thấy thủ dâm ảnh hưởng đến sức khỏe và thay đổi tâm lý thì nên ngừng hẳn. Để “cai nghiện” thủ dâm, bạn có thể tham khảo những điều dưới đây:

• Điều tiên quyết là hạn chế tối đa khoảng thời gian ở một mình hoặc để bản thân trôi dài trong cảm giác buồn chán, cô đơn, tuyệt vọng…, đặc biệt là những lúc tưởng chừng như khó lòng kiềm chế cảm xúc, hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, học tập, quan hệ gia đình, bạn bè hay thư giãn, vui chơi…

• Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn nhằm tăng cường sức khỏe và giảm bớt stress, căng thẳng trong cuộc sống. Tốt nhất là nên chọn một môn thể thao thích hợp và có hứng thú để luyện tập, nó sẽ có ích gấp đôi trong việc giúp vượt qua chứng thèm muốn thủ dâm.

• Cố gắng đừng động chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là “vùng kín” trừ khi tắm rửa. Sau khi tắm xong, tránh soi mình trước gương nếu chưa mặc đồ. Nên lau khô người ngay, mặc quần áo rồi nhanh chóng ra khỏi phòng tắm.

• Hạn chế tới những nơi hay tiếp xúc với những vật dụng trước đây dùng để thủ dâm. Khi nằm ngủ, cần luôn mặc đồ ngủ hoặc các loại quần áo khác. Để cho bản thân không có cơ hội động chạm vào vùng kín của mình, để rồi lại bị kích thích thèm muốn thủ dâm. Trường hợp ham muốn lên cao quá độ, cần ra khỏi giường ngay lập tức, kể cả nếu lúc ấy là nửa đêm. Có thể vào bếp ăn nhẹ cái gì đó cho cảm giác trôi qua hoặc đọc sách, xem một bộ phim hài… Rời khỏi giường khi đã tỉnh ngủ vào buổi sáng và bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động có ý nghĩa, nằm thêm giây phút nào nghĩa là vô tình bạn đang tạo cơ hội cho ham muốn thủ dâm trỗi dậy.

• Cũng như khi “cai” nhiều thứ gây nghiện khác, thủ dâm cũng cần cai dần dần bằng việc giảm dần tần suất.

• Kiên quyết nói không với sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng internet hay bất kỳ phương tiện truyền hình nào. Thay vào đó, hãy đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tích cực.

• Truy tìm nguyên nhân gây sâu xa ra thói quen thủ dâm. Lý do khiến bạn thủ dâm quá mức là gì ? Nếu không tìm ra nguyên nhân, rất có thể sau khi “cai” thủ dâm được một thời gian, bạn sẽ lại nhanh chóng “tái nghiện”.

• Khi buồn hãy tiểu tiện ngay và cố duy trì tình trạng bàng quang “trống rỗng”, không bị ứ nước tiểu.

• Nên tạo dựng cho mình kỹ năng đối phó với cảm xúc; thay đổi suy nghĩ về thủ dâm; thay đổi những thói quen có thể khiến bản thân liên tưởng đến thủ dâm. Khi cảm giác muốn thủ dâm xuất hiện, cần thay đổi hoạt động ngay và phân tán tư tưởng bằng những hoạt động khác.

• Học cách lên kế hoạch. Lên kế hoạch cho 1 ngày làm việc để tối giản hóa các hoạt động và những khoảng thời gian trống. Lên kế hoạch những việc cần làm/những cách ứng phó khi ham muốn thủ dâm chợt đến.

Nguồn Bài Viết: Tổng Hợp Internet

Lưu ý: Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng!

Lưu

Lưu