Khi bị mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn người bệnh thường không được khuyến khích sử dụng thuốc gây ngủ. Thuốc gây ngủ khó mua hoặc nếu lạm dụng...
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và...
Đối với những người mất ngủ , những thức ăn giàu vitamin B1, magiê và tryptophan là sự lựa chọn khôn ngoan, giúp họ không phải thức giấc nhiều lần trong đ...
Bệnh mất ngủ là một trong những căn bệnh tưởng chừng không nguy hiểm nhưng có nguy cơ gây ra nhiều bệnh như: ung thư, đột quỵ, tăng huyết áp, giảm trí nhớ...