Cách Dùng Bột Gừng Để Giảm Cân

14/11/202014/11/2020 0 by Admin Blog Sức Khỏe, Cây Thuốc Và Vị Thuốc Quý, Dược Liệu Quý

Đánh Giá

5.00 / 5 5

(1 vote)

Cách Dùng Bột Gừng Để Giảm Cân: Gừng là một loài thực vật có hoa chủ yếu được trồng để lấy rễ, một thành phần trong nấu ăn và nướng. Gừng cũng làm giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ức chế sự thèm ăn của bạn. Những đặc tính này khiến một số người tin rằng gừng có thể thúc đẩy giảm cân.

Các tài liệu y khoa chỉ ra rằng gừng có thể hoạt động cùng với chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh để giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng. Gừng thường được sử dụng với các thành phần khác khi giảm cân.

Cách Dùng Bột Gừng Để Giảm Cân:

Gừng chứa các hợp chất gọi là gingerols và shogaols. Những hợp chất này kích thích một số hoạt động sinh học trong cơ thể bạn khi bạn tiêu thụ gừng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng béo phì có thể mang lại căng thẳng oxy hóa và viêm. Stress oxy hóa được gây ra bởi thiệt hại từ các gốc tự do trong cơ thể.

Đặc tính chống oxy hóa của gừng giúp kiểm soát các gốc tự do này, và đặc tính chống viêm của nó có tác dụng lớn lao.

Những đặc tính này của gừng không trực tiếp giải quyết cân nặng dư thừa, nhưng chúng giúp ngăn ngừa tổn thương tim mạch và các tác dụng phụ khác của việc thừa cân trong khi bạn làm việc để mang lại cân nặng khỏe mạnh.

Một nghiên cứu khác ủng hộ ý tưởng rằng gừng cũng có thể đóng vai trò trong việc giảm cân. Những người đàn ông thừa cân tiêu thụ gừng sẽ no lâu hơn.

Một phân tích tổng hợp trong các nghiên cứu xem xét lợi ích giảm cân của gừng cho thấy rằng gừng có tác động đáng kể đến trọng lượng cơ thể và mỡ bụng (tỷ lệ vòng eo / hông).

Gingerols khuyến khích các hoạt động sinh học nhất định trong cơ thể của bạn. Họ có tác dụng giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và kích thích cơ thể tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn qua ruột kết. Nghiên cứu gợi ý rằng gingerols có thể ổn định lượng đường trong máu của bạn . Giữ lượng đường trong máu ổn định có thể là chìa khóa để giảm cân.

Gừng và chanh để giảm cân:

Khi bạn dùng gừng và chanh để giảm cân, bạn còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Nước chanh có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, ngoài ra có chứa lượng vitamin C cao .

Cách dùng gừng và chanh để giảm cân:

Thêm một vắt chanh vào trà gừng hoặc đồ uống gừng có thể giúp bạn uống nhiều chất lỏng hơn. Điều này có thể giữ cơ thể bạn ngậm nước và cảm thấy no lâu hơn, có thể cải thiện nỗ lực giảm cân của bạn.

Uống đồ uống chanh và gừng tốt cho sức khỏe hai hoặc ba lần một ngày để tối đa hóa các đặc tính hydrat hóa và ức chế sự thèm ăn của gừng và chanh.

Giấm táo và gừng để giảm cân:

Giấm táo (ACV) có đặc tính giảm cân của riêng mình. Sử dụng nó cùng với gừng có thể làm tăng tác dụng chống hạ đường huyết và chống oxy hóa của cả hai thành phần.

Giấm táo cũng mang men vi sinh mạnh mẽ vào hỗn hợp, có thể cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn khi bạn làm việc để giảm cân.

Cách sử dụng giấm táo và gừng để giảm cân:

Cách dễ nhất để có được hai thành phần này trong chế độ ăn uống của bạn là trộn chúng lại với nhau và uống chúng.

Bạn có thể chuẩn bị trà gừng bằng cách pha một túi trà trong nước nóng, để nguội trước khi bạn thêm giấm táo. Nước quá nóng sẽ tiêu diệt vi khuẩn trong giấm táo và bạn sẽ mất tác dụng sinh học của việc giảm cân bằng gừng.

Thêm một ít mật ong hoặc một vắt chanh vào 1 cốc trà gừng pha, khuấy trong 2 muỗng canh giấm táo và uống.

Uống trà này một lần mỗi ngày, vào buổi sáng trước khi ăn, để trải nghiệm lợi ích tối đa của giấm táo.

Trà xanh và gừng để giảm cân:

Trà xanh cũng có đặc tính giảm cân của riêng mình. Trà xanh là một thành phần phổ biến trong các chất bổ sung giảm cân vì bằng chứng cho thấy nó có thể tăng tốc độ trao đổi chất cơ thể bạn.

Cách dùng trà xanh và gừng để giảm cân:

Bạn có thể thêm gừng xay vào trà xanh nóng như một cách kết hợp các tác dụng mạnh mẽ của cả hai thành phần. Bạn cũng có thể dốc một túi trà gừng và một túi trà xanh lại với nhau, thêm nước để bia không quá sức.

Uống một hoặc hai lần mỗi ngày, hãy nhớ rằng trà xanh có chứa caffeine.

Nước gừng để giảm cân:

Uống nước gừng là một cách khác để tận dụng lợi ích giảm cân của gừng. Nước gừng thường bao gồm các thành phần khác để làm loãng vị cay, cay của gừng nguyên chất. Những thành phần bổ sung này – mật ong, nước chanh và nước – có khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch.

Cách dùng nước gừng để giảm cân:

Bạn có thể làm nước ép gừng tại nhà, thêm nước chanh mới vắt, mật ong, hoặc một dạng chất làm ngọt tự nhiên khác để nếm thử.

Trộn gừng tươi chưa gọt vỏ (khoảng 1/3 pound cắt thành khối) trong máy xay cùng với khoảng 1 cốc nước, và lọc hỗn hợp nếu bạn thích. Thêm chiết xuất gừng bạn đã tạo vào các thành phần khác của bạn, trang trí bằng bạc hà và thêm đá viên như mong muốn.
Uống một hoặc hai lần mỗi ngày như một chất ức chế sự thèm ăn.

Bột gừng để giảm cân:

So với gừng tươi, gừng xay khô (bột gừng) chứa một số thành phần của các hợp chất gọi là shogaols. Các hợp chất này có thể có đặc tính chống ung thư và chống viêm.

Cách dùng bột gừng để giảm cân:

Bạn có thể tiêu thụ bột gừng ở dạng viên nang hoặc trộn nó vào nước để làm thức uống bột gừng. Bạn cũng có thể rắc bột gừng vào thức ăn của bạn.

Tiêu thụ muỗng canh bột gừng ở trạng thái thô có thể gây khó tiêu, và hương vị của nó có thể bị áp đảo.

Cách Dùng Bột Gừng Để Giảm Cân

Những Tác Dụng Của Bột Gừng:

Theo Đông y, gừng khô vị cay, tính ôn; vào các kinh tâm, tỳ, phế và vị. Có tác dụng ôn trung tán hàn, hồi dương thông mạch. Dùng cho các trường hợp đau vùng ngực bụng do lạnh; nôn ói, tiêu chảy; tay chân lạnh, trụy mạch, ngoài ra còn làm thuốc giải độc nam tinh và bán hạ. Liều dùng, cách dùng: 3 – 10g; sắc, nấu, hầm, tán bột.

Tục ngữ nói: “Đông ăn củ cải hạ ăn gừng, khỏi phiền bác sĩ kê đơn thuốc”. Trong cuộc sống, ngoài tác dụng làm gia vị cho món ăn, gừng còn chứa nhiều công hiệu trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Tẩy tế bào chết với đường gừng:

1 muỗng đường nâu + 1 muỗng bột yến mạch + 1 muỗng dầu oliu + 1 vài giọt tinh dầu hoa mà bạn thích (không bắt buộc) + mật ong + 1muỗng bột gừng. Trộn đều hỗn hợp trên. Nhỏ vài giọt tinh dầu đinh hương nếu bạn thích.

Sau đó trộn đều hỗn hợp, thoa lên da theo chuyển động vòng tròn để đường nâu và gừng cuốn trôi hết những lớp tế bào chết, bụi bẩn, trả lại làn da trắng mịn. Nếu tẩy da chết cho toàn thân, bạn chỉ cần tăng lượng nguyên liệu đã chuẩn bị. Bạn có thể sử dụng để tẩy da chết mỗi tuần 2 lần giúp làn da tươi mới, sáng mịn hơn.

Tẩy da chết cho da dầu:

Trộn một muỗng cà phê muối biển với quế và bột gừng. Cho thêm một ít nước để hỗn hợp được nhuyễn. Thoa lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Công thức này giúp kiềm dầu và làm sáng da.

Hỗ trợ điều trị mụn:

Pha 1 ly nước nóng + 1 muỗng cà phê bột gừng. Để hỗn hợp nguội, nhúng miếng bông vào hỗn hợp đó và bôi lên các nốt mụn và để qua đêm nếu bạn muốn có kết quả rõ rệt ngay sau lần đầu tiên. Bạn nên thực hiện thường xuyên để tận dụng tối đa tác dụng làm dịu của gừng.

Hỗ trợ trẻ hóa da:

1/2 chén đường nâu +1/4 chén dầu oliu + 2 muỗng cà phê bột gừng +1 quả chanh tươi. Trộn đều hỗn hợp trong một bát nhỏ và mát xa cơ thể đã được làm ướt trong vòng 15 phút. Sau đó rửa lại với nước ấm bạn sẽ có kết quả bất ngờ.

Ngâm chân giảm stress:

Việc ngâm chân mỗi tối với gừng sẽ giảm cảm giác đau nhức, mệt mỏi, xua tan bệnh tật và lưu thông khí khuyết. Nếu chị em muốn có một làn da sạch mụn và hồng hào thì việc ngâm chân đều đặn sẽ có tác dụng rất tốt. Sử dụng một chậu nước ấm, 2 muỗng bột gừng nhỏ, ngâm chân trong vòng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Sau đó lau khô chân bằng khăn bông và kết hợp các biện pháp mát xa chân nhẹ nhàng để tăng tác dụng.

Đẹp da với muối tắm gừng:

1/4 chén muối biển + 3 muỗng cà phê bột gừng + 1/2 muỗng bột cà phê quế + 5 giọt tinh dầu cam. Trộn tất cả hỗn hợp này vào một hộp nhỏ, khuấy đều. Sau đó pha vào nước tắm ấm và ngâm mình thư giãn trong 20 phút.

Những Lưu Ý Khi Dùng Gừng:

Không gọt vỏ: Gừng chỉ giữ được đầy đủ dược tính khi có cả vỏ, vì thế nếu gọt vỏ gừng trước khi sử dụng sẽ khiến gia vị này không phát huy hết tác dụng. Bạn chỉ cần rửa sạch gừng là đã có thể sử dụng.

Không ăn nhiều gừng: Gừng thuộc tính nhiệt ăn nhiều có thể gây khô miệng, khát nước, phát nhiệt trong người.

Không dùng gừng cho người bị say nắng: Gừng tính nóng nên thích hợp dùng cho người cảm mạo, phong hàn, vị hàn phát nhiệt sau khi dầm mưa… Chống chỉ định dùng gừng cho người bị cảm mạo thử nhiệt hoặc cảm mạo phong nhiệt. Trong trường hợp đi nắng về bị say nắng, say nóng tuyệt đối không được dùng gừng.

Không ăn gừng bị dập: Gừng tươi đã bị dập dễ sinh ra một loại chất độc cực mạnh, nó có thể làm biến tính, hoại tử tế bào gan, từ đó dẫn đến bệnh ung thư gan, ung thư thực quản.

Sốt cao không được ăn gừng: Khi có dấu hiệu sốt cao tuyệt đối không ăn gừng vì gừng có tính nhiệt càng làm cho thân nhiệt của người bệnh cao lên gây tổn thương các mạch máu, thậm chí xuất huyết.

Đau dạ dày, đại tràng không ăn gừng: Thành phần của gừng bao gồm các chất chủ yếu hoạt động trên niêm mạch dạ dày, ruột và đại tràng vì thế có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, nếu dạ dày yếu có thể bào mòn và gây ra những vết loét. Vì thế người đau dạ dày, đại tràng nên tuyệt đối tránh xa thực phẩm này.

Bệnh về gan không nên ăn gừng: Gừng có tác dụng kích thích sự bài tiết của các tế bào gan khiến cho những tế bào này bị hoại tử trong tình trạng được kích thích. Vì thế người bị bệnh viêm gan cấp và mãn tính, xơ gan không nên ăn gừng. Ngoài ra người bị bệnh sỏi mật cũng không nên ăn gừng vì gừng có thể khiến cho các viên sỏi kết tụ trong mật không bài tiết ra ngoài được.

Người bị bệnh trĩ, xuất huyết không nên ăn gừng: Gừng rất nóng có thể làm vỡ các mạch máu bị yếu nên những người có tiền sử rối loạn chảy máu như chảy máu cam, chảy máu tử cung, bệnh trĩ không nên ăn gừng để tránh tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.

Phụ nữ có thai hạn chế ăn gừng: Dù gừng rất tốt để giải quyết các tình trạng thai nghén như buồn nôn và nôn nhưng trong thời kỳ cuối của thai kỳ nên hạn chế ăn gừng vì gừng làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ.

Phân Phối Bột Gừng Nguyên Chất – Cam Kết Không Sử Dụng Chất Bảo Quản

Bột Gừng Giá: 250.000 Đ / Kg

Chính Sách Giao Hàng Của Vườn Thuốc Quý:

Khách Hàng Tại Nội Thành Hà Nội:

Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội với đơn hàng từ 500.000 VNĐ trở lên.

Đối với những đơn hàng dưới 500.000 VNĐ phí giao hàng sẽ được thỏa thuận trực tiếp khi đặt hàng.

Thời gian nhận hàng từ 2 – 4 tiếng kể từ lúc đặt hàng (giao hàng trong giờ hành chính).

Khách Hàng Tại Ngoại Thành Hà Nội:

Giao hàng miễn phí với đơn hàng từ 1.000.000 VNĐ trở lên.

Phí giao hàng tại ngoại thành Hà Nội là 25.000 VNĐ cho 1Kg đầu tiên + 5.000 VNĐ cho 1Kg tiếp theo.

Chúng tôi sử dụng dịch vụ ShipCod (Giao Hàng Toàn Quốc – Thanh Toán Tại Nhà) của Viettel để giao hàng.

Thời gian nhận hàng từ 1 – 2 ngày kể từ ngày đặt hàng.

Khách Hàng Tại Các Tỉnh Thành Khác:

Giao hàng miễn phí với đơn hàng từ 1.000.000 VNĐ trở lên.

Phí giao hàng tại các tỉnh thành khác là 35.000 VNĐ cho 1Kg đầu tiên + 5.000 VNĐ cho 1Kg tiếp theo.

Chúng tôi sử dụng dịch vụ ShipCod (Giao Hàng Toàn Quốc – Thanh Toán Tại Nhà) của Viettel để giao hàng.

Thời gian nhận hàng từ 3 – 5 ngày kể từ ngày đặt hàng.

Địa Chỉ Bán Bột Gừng Nguyên Chất:

Công Ty CP Siêu Thị Thảo Dược Phân Phối Bột Gừng Nguyên Chất

Uy Tín – Chất Lượng – Ship COD Toàn Quốc

Văn Phòng Giao Dịch: Số 320 Đường Chiến Thắng – Hà Đông – Hà Nội.

Showroom Tại Hà Nội: Số 34 Ngõ 23 Giang Văn Minh – Ba Đình – Hà Nội.

Showroom Tại Hải Phòng: Ngã 5 Kiến An – Trần Nhân Tông – Hải Phòng.

Hotline: 082.3535.666 – 082.3435.888

Trên đây là những thông tin do Vườn Thuốc Quý tổng hợp, chắt lọc từ nhiều nguồn khác nhau. Với mong muốn mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích về “Cách Dùng Bột Gừng Để Giảm Cân”.

Nguồn Bài Viết: Tổng Hợp Internet

Lưu ý:

Thông tin trên www.vuonthuocquy.vn chỉ phục vụ nghiên cứu học tập và mở rộng kiến thức. Không sử dụng làm căn cứ để tiến hành chẩn trị trên lâm sàng. Bài viết này nhằm chia sẻ những thông tin về các cây thuốc quý, vị thuốc quý, bài thuốc quý, bài thuốc dân gian, bài thuốc hay và các kiến thức bổ ích về sức khỏe. Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không phải là các tư vấn y tế, vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Thông tin trên www.vuonthuocquy.vn có thể được trích dẫn, thu thập từ các ấn phẩm, các trang tin điện tử liên quan trong nước và ngoài nước. Nếu phát sinh vấn đề bản quyền, kính đề nghị phản hồi cho chúng tôi.